تمرینات تنفس (پرانایاما) دانلود APK برای اندروید

دانلود تمرینات تنفس (پرانایاما) - هم‌اکنون دانلود کنید

تمرینات تنفس (پرانایاما) ابزاری عالی برای آرامش از استرس و اضطراب، شامل بیش از 15 تمرین تنفسی است. اپلیکیشن ما شما را در تمرینات سریع و مؤثر تنفسی راهنمایی می‌کند که استرس و اضطراب را از بین می‌برد، تمرکز و سلامت روانی را بهبود می‌بخشد، خواب را بهتر می‌کند و انرژی شما را افزایش می‌دهد.

اپلیکیشن ما شامل تکنیک‌های گوناگونی است که برای کاهش استرس، حملات پانیک، تنگی نفس طراحی شده‌اند و همچنین در افزایش انرژی، بهبود وضوح ذهن، تمرکز و آرامش و سلامت کلی کمک می‌کند.

روش تنفس ما، تعیین ‌کننده روش زندگی ماست.

اپلیکیشن تمرینات تنفس چندین تکنیک تنفسی برای مقابله با استرس و اضطراب، کاهش فشار خون یا آسم ارائه می‌دهد. همچنین در کاهش بیماری‌های مزمن انسدادی ریه (COPD) و دیگر بیماری‌های ریوی کمک می‌کند.

امروز تمرینات تنفس را دانلود کنید: پرانایاما!

ویژگی‌های کلیدی:

15+ تمرین تنفسی: به مجموعه‌ای از تمرینات مانند تنفس آتش، تنفس خنک، تنفس شناور و غیره دسترسی پیدا کنید که به مدیریت شرایطی مانند آسم یا سرفه کمک می‌کند و سلامت ریه را بهبود می‌بخشد.

اطلاعات دقیق: هر تمرین تنفسی شامل اطلاعات دقیق برای درک بهتر است.

فعال‌سازی چاکرا: تمرینات تنفسی خود را با برنامه‌های ویژه برای فعال‌سازی چاکرا بهبود ببخشید.

تمرین با تایمر: تمرینات تنفسی خود را با بهترین تایمر تمرینی ما برای نتایج بهینه بهبود ببخشید.

تایمر قابل تنظیم: تایمرهای قابل تنظیم برای مناسبت تمرینی شما.

رابط کاربری کاربرپسند: از بهترین رابط کاربری لذت ببرید.

تنفس برای استرس و اضطراب: برنامه‌های تنفسی به‌خصوص برای استرس، اضطراب، خواب و غیره.

صداهای پس‌زمینه آرامش‌بخش: از تمرین خود با صداهای آرامش‌بخش که به ایجاد فضایی آرام کمک می‌کند لذت ببرید.

اپلیکیشن تمرینات تنفس طراحی شده است تا بر سلامت ریه‌های شما تمرکز کند. چه با آسم، COPD، ILD، سرفه دست و پنجه نرم کنید، به سرعت به بهبود سلامت ریه کمک می‌کند.

مزایای سلامتی:

★ بهبود استرس و اضطراب

★ افزایش ظرفیت ریه

★ کاهش چربی شکم با تنفس درخشان

★ بهبود سطح قند خون و کلسترول

★ تقویت سیستم ایمنی

★ حمایت از سلامت قلب

★ بهبود سلامت روانی

★ کمک به سم‌زدایی

★ از مبتدی تا پیشرفته - برای همه ساخته شده است

کنترل سلامت خود را با کنترل سلامت تنفسی خود به دست آورید. ما همچنین تنفس دیافراگمی را ارائه می‌دهیم که در بهبود سلامت ریه، کاهش اضطراب، مدیریت استرس و حملات پانیک، تقویت گوارش و بسیاری از موارد دیگر کمک می‌کند.

ما الگوهای تنفسی داریم که می‌توانید قبل از لحظاتی خاص مانند قبل از آزمون یا مصاحبه، ارائه، کنترل خشم ناگهانی یا حملات پانیک و غیره تمرین کنید.

15+ تکنیک تنفسی مبتنی بر علم

تمرینات تنفسی ترکیبی از تکنیک‌های تنفسی مبتنی بر علم مانند تنفس دیافراگمی، تنفس عمیق و غیره است، تمرینات تنفسی جزئیات به شرح زیر است:

★ تنفس جعبه‌ای

★ تنفس 4-7-8

★ تنفس آتش

★ تنفس بلوس

★ تنفس زنبور

★ تنفس سوراخ بینی چپ

★ تنفس سه‌قسمتی

★ تنفس درخشان

★ نگه‌داری تنفس

★ تنفس غش‌کننده

★ تنفس سوراخ بینی متناوب

★ تنفس شناور

★ نگه‌داری تنفس محدود

★ تنفس مساوی

★ تنفس خنک

★ تنفس خروسی

★ تنفس سوراخ بینی راست

★ تنفس تنوع صدا

★ تنفس پیروزمند

تمرینات تنفسی محدودیت سنی ندارند و هر کسی، از جمله ورزشکاران، کودکان، سالمندان، زنان باردار و غیره می‌توانند این تمرینات را انجام دهند، با این حال قبل از هر تمرین تنفسی هرچه جزئیات را در اپلیکیشن ما دنبال کنید.

چه تازه‌کار باشید یا به دنبال عمیق‌تر کردن تمرین خود، اپلیکیشن ما برای همه چیزی ارائه می‌دهد.

هم‌اکنون دانلود کنید و سفرتان به بهبود تنفس را آغاز کنید!